¿POR QUÉ CICLAR?

Para mantenerse en forma y saludable, es necesario llevar un estilo de vida activo, como el ciclismo. Mantenerse activo regularmente puede ayudar a prevenir enfermedades graves como la obesidad, las cardiopatías, el cáncer y el deterioro muscular, entre otras.

El ciclismo es una actividad física que puede disfrutar toda la familia. De hecho, es asequible, divertida y ecológica. Salir a comer o ir al trabajo (si es posible) puede ser una forma de ejercitarse sin interrumpir demasiado tu estilo de vida . Además, te ayuda a mantenerte en forma y mentalmente activo, ya que el ejercicio ayuda a reducir los niveles de estrés.

Beneficios del ciclismo:

- perder peso

- Bajo impacto (provoca menos tensión que otros ejercicios rigurosos)

- Fácil de aprender (una vez que aprendes, puedes hacerlo por tu cuenta y en tu propio tiempo)

- Aumentar la movilidad articular

- Reduce la ansiedad y la depresión (andar en bicicleta puede ayudar, por el placer que puede brindar el bajar una pendiente)